Что делать с одиночеством?

Что такое одиночество?

Одиночество – это такое психоэмоциональное состояние, когда ты остаешься наедине с собой. Без паники! Давай сначала разберемся. Что ты чувствуешь, когда остаешься один? Спокойствие или разочарование, чувство равновесия или тревоги? Дело в том, что одиночество бывает двух видов – добровольным и принудительным.

Добровольное одиночество

Некоторым людям комфортно быть наедине с собой. Такие люди больше нуждаются в личном пространстве и это нормально. Наверное, у тебя иногда возникает желание надеть наушники и прогуляться в одиночестве, размышляя обо всем на свете. Если время от времени тебе нравится состояние растворения в себе, то это не повод для тревоги.

_____________________________________________________________________________________________

Почему люди избегают одиночества? Потому что наедине с собой только некоторые наслаждаются приятным обществом.

_____________________________________________________________________________________________

Принудительное одиночество

Другое дело, когда ты остаешься наедине с собой и чувствуешь себя опустошенным и изолированным, лишним и ненужным. Такое состояние, наверное, пережил каждый. В такие моменты кажется, что ты оторван от мира и наблюдаешь за происходящим сквозь непонятное молчание с окружающим миром.

Причины такого одиночества могут быть разными:

1. Твой друг переехал в другой город, и вы стали меньше общаться.
2. Возможно, тебе тяжело соглашаться с позициями окружающих. Кажется, что люди делают, все не так, как тебе бы хотелось.
3. Ты не уверен в себе. Думаешь, что другие – лучше тебя во всем.
4. Тебе страшно сделать первый шаг в общении. Ты не можешь начать диалог, боясь сказать что-то не то.

Такое одиночество имеет свои особенности. Оно может быть агрессивным и пассивным.

Так как же лучше поступить?

Если твое одиночество — агрессивное...

Поставь себя на место подруги. Возможно, ты единственная, кому она может что-то рассказать. Она может так же думать и про твое отношение к ней. Поговорите! Обидевшись, вы только потеряете время, которое можно весело провести вместе.

Если твое одиночество — пассивное...

Не стоит зря беспокоиться. Не нужно бояться показаться смешным. У каждого бывают «промахи». Может, к вам тоже кто-то хочет подойти, но страх его пересиливает. Ты перестанешь бояться, когда начнёшь действовать, а не думать!

Как же противостоять одиночеству?

Как научиться управлять таким сложным психоэмоциональным состоянием?

• Прежде всего, ты должен понять, что все зависит только от тебя. Ты обладаешь невероятной силой и способен на все в этом мире. Главное – почувствовать, чего ты хочешь, и подобрать правильные пути достижения своей цели.
• Полюби свою жизнь и откройся миру. Поищи позитивные стороны. Найди время сделать что-то приятное для того, кто рядом с тобой. Сделай комплимент однокласснику – подари ему улыбку.
• Вспомни про старых друзей и знакомых. Позвони им. Удели часть своего внимания.
• Найди того, кому нужна твоя любовь. Вспомни про своих родных и близких. Поверь, когда услышишь «спасибо» от мамы за то, что ты заварил ей чай утром, тебя окутает чувство окрыленности.
• Займись новым делом. Найди себе новое увлечение. Смена деятельности всегда способствует новым знакомствам.

_____________________________________________________________________________________________

Совет от Пустунчика: Не давай одиночеству полностью овладеть собой. По природе, человек – существо социальное. Общение необходимо нам для полноценной жизни. Не стоит слишком копаться в себе и постоянно винить себя в чем-то. Учись общаться просто так и получать от этого удовольствие.

_____________________________________________________________________________________________