Три секрета, как не откладывать дела на потом

В жизни каждого из нас постоянно встречаются трудности, которые приходится преодолевать, и сложные задачи, которые необходимо решать. Путь к успеху — нелегкий. Тем более, что на нем нас подстерегают лень и страх.

Лень убеждает: «Если Ты не хочешь читать эту книгу — не читай! Жизнь должна быть приятной!». Страх использует другой аргумент: «А вдруг Твое сочинение не понравится учителю? Так зачем вообще начинать?».

Ты слушаешь их — и откладываешь самые важные задания на потом. А в последнюю минуту с ужасом понимаешь, что их все равно придется делать — вот только теперь с паникой, грустью и усталостью. Прокрастинация (откладывание дел на потом) – огромная проблема современной молодежи. Но я подскажу, как с ней бороться ;)

Проглоти лягушку

Я уже рассказывал, как планировать свой день эффективно и правильно. Планирование начинается с расстановки приоритетов — самых важных и срочных дел. Подожди-ка, дай угадаю — именно их и не хочется выполнять. И вместо того, чтобы готовиться к контрольной, Ты убираешься в комнате или даже пишешь сочинение на послезавтра... А в это время мысль о контрольной неприятно напоминает о себе.

В следующий раз не откладывай неприятное дело на потом — оно все равно будет портить Тебе настроение, пока не будет выполнено. «Проглоти лягушку» сразу — и всю оставшуюся часть дня уже не нужно будет волноваться! Подготовься к контрольной — а потом сможешь гулять, отдыхать или спокойно заниматься делом, которое дарит вдохновение.

Правило 20 минут

Представь ситуацию: Ты прекрасно знаешь, что для получения хорошей оценки на экзамене нужно прочитать важную книгу. Читать нужно каждый день — чтобы успеть закончить. Но сейчас так не хочется! И никак не получается настроиться...

В этом Тебе поможет правило 20 минут. Если Ты совсем-совсем не хочешь что-то делать, может, все же удастся немножко потерпеть? Почитай всего 20 минут — ведь это совсем чуть-чуть! Этот способ точно поможет:

• За 20 минут Ты успеешь поработать над частью книги. Каждый день понемногу — и маленькими шагами Ты приблизишься к цели!
• А в лучшем случае Ты «втянешься», увлечешься и будешь читать намного дольше, чем планировалось изначально.

Награди себя

Преодоление трудностей и лени — дело, достойное награды! Так что перед тем, как садиться за написание огромного сочинения или изучение длиннющего стиха, подумай, чем Ты порадуешь себя, когда справишься с заданием. Съешь вкусное пирожное или посмотришь любимый мультик?

На этом фото — шуточная иллюстрация приема с наградами: прочитываешь часть текста — можешь скушать сладкого медведя! :)

Выполняя задание, Ты будешь знать: чем быстрее справишься с ним — тем ближе Ты ко вкусному десерту или любимому занятию! А это — неплохая мотивация, не так ли? ;)